Health ♬/건강상식 ♩
2022. 4. 8.
비타민 결핍의 5가지 부작용
01. 몸에 대한 신호를 주의 좋은 음식은 우리 몸과 마음의 성장과 발달에 필요합니다. 영양소, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나 때로는 좋은 식단을 섭취한 후에도 다양한 불쾌한 증상을 유발하는 중요한 미네랄과 비타민을 놓치는 경우가 있습니다. 눈의 떨림, 손톱 부러짐, 과도한 머리카락 빠지는 것, 우리는 이 모든 작은 문제를 그다지 중요하지 않다고 가정하고 감독하는 경향이 있지만 실제로는 이러한 작은 증상이 신체 내부에서 일어나는 일에 대해 많은 것을 말해줍니다. 02. 뻣뻣한 관절과 만성 통증 극심한 육체 노동을 하지 않고 몸이 뻣뻣하고 만성 통증을 느낀다면 비타민 D 결핍의 징후일 수 있습니다. 비타민 D는 뼈의 주요 구성 요소인 칼슘의 흡수..
