임신계획 중인 남성들이 피해야 할 정자 죽이는 음식 3가지

01. 정자를 죽이지 마세요.

우리의 식단이 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 규칙적으로 운동하고 스트레스 관리가 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만 먹는 것이 여전히 1위를 차지합니다.

따라서 임신계획이라면 식단과 영양에 주의하는 것이 중요합니다. 임신에 어려움을 겪고 있다면 먹는 음식에 주의를 기울여야 합니다.

여성이 임신을 시도할 경우 마늘과 참마와 같은 다산 친화적 식품으로 전환하라는 요청을 받는 경우가 많지만 남성이 먹는 음식도 중요합니다. 이는 특정 음식이 정자의 질을 손상시키고 정자 수를 손상시킬 수 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

 

02. 정자 수가 적다는 의미는?

남성은 사정당 정자 수가 3900만 개 미만이면 정자 수가 적은 것으로 간주됩니다. 

따라서 남성은 아기를 계획하려는 경우 아래에 언급된 식품을 피하는 것이 가장 좋습니다.

 

03. 술

남자들이여, 주의해야합니다. 적당한 양의 알코올 섭취는 성욕에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 반면에, 과도하고 지속적으로 음주는 테스토스테론 수치에 혼란을 야기하고 정자 수를 감소시킬 수 있습니다.

 

04. 가공육

베이컨, 햄, 살라미 소시지, 핫도그와 같은 가공육은 심장 건강에 위협이 될 뿐만 아니라 정자 수를 감소시키고 정자 운동성을 저하시킬 수 있습니다.

 

05. 전지방 우유 및 유제품

우유, 크림, 치즈를 좋아하는 사람이라면 식습관을 바꿔야 합니다. 전지방 유제품은 동물에서 추출한 에스트로겐을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 우유 생산을 늘리기 위해 소에게 투여한 스테로이드도 정자의 질이 낮은 원인이 될 수 있습니다. 전지방 유제품 섭취가 걱정된다면 아몬드 우유나 저지방 유제품으로 대체가능합니다.

 

이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 이 글에 포함된 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료등은 전문인과 상담바랍니다.