Health ♬/건강상식 ♩
2022. 4. 6.
아침에 커피보다 좋은 과일! 사과!
01. 예상해 보셨나요? 직장에서 길고 힘든 하루를 준비하거나 수면이 부족할 때, 뜨거운 커피 한 잔은 많은 사람들에게 최고의 선택으로 남아 있습니다. 사실, 아침에 커피 한 잔을 마시지 않으면 하루 종일 짜증이 나고 짜증이 날 수도 있습니다. 불면증, 산도에서 카페인 중독에 이르기까지 좋아하는 커피 한 잔은 하루를 기분좋게 할수 있습니다. 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있는 커피 한 잔의 건강한 대안이 있다고 하면 어떨까요? 그 한 잔의커피를 사과로 바꾸면 실제로 하루를 시작할 때와 동일한 에너지를 얻을 수 있습니다. 02. 커피 대신 사과로 하루를 시작해야 하는 이유 우리 모두는 사과가 하루에 의사를 멀리하게 한다는 말을 듣고 자랐지만 그것이 졸음을 예방할 수 있다는 사실은 거의 알지 못했습니다...